Здоровье

Меню сайта
Новости форума
  • Ищу информацию! Надеюсь на вашу помощь )
  • Диета или как похудеть.
  • Секс в нашей жизни
  • Уход за волосами
  • А зачем нам диета, когда мужикам все плохо
  • Бабушкины рецепты от простудных заболеваний
  • Медицинский туризм
  • Органическая еда: мы - это то, что мы едим
  • Понравилось-жми!
    Форма входа
    кровь красота глаза уши давление артрит Сердце болезни простуда стресс почки Холестерин фигура анемия бессонница бородавки малокровие полнота аллергия Витамины жиры сосуды ангина астма печень ожирение инфаркт организм мышцы аппетит бронхит продукты Спорт молодость диета атеросклероз Тело рак здоровье Бессоница вес Желудок Диабет Кишечник настроение питание абсцесс Нарыв Кожа аритмия
     
    [Расширенный поиск]
    Результаты 1-20 из 103 по запросу мышцы

    Представленный видео урок под названием " Боди скульптор. Талия и живот" - это просто отличная возможность убрать с боков и живота лишние ненавистные сантиметры. Не важно, сколько вы весите, какая у вас комплекция. Главное - чтобы фигура выглядела...

    Если вам от 25 до 35
    Если вам от 35 до 40.
    Если вам от 45 до 60

    Осанка.
    Неверное владение мышцами шеи и спины.
    Положение таза
    В чем заключается правильная осанка


    Специалисты из Университета Джорджии рекомендуют употреблять имбирь после тяжелых физических нагрузок для облегчения мышечной боли.

    Какая женщина не мечтает о красивой груди!

    Проснуться и «напитать» себя бодростью и энергией нам помогут простые советы

     
    Для фитнеса важны калории и состав еды – белки, жиры и углеводы.

     
    Есть упражнения, которые помогут выработать осанку, благодаря которой вы будите казаться выше и стройнее.

    Очень многие женщины занимаются кто ходьбой, кто бегом. Однако наиболее эффективной считается тренировка, сочетающая и то, и другое.

    Вернувшись с работы, обязательно выпей любой витаминизированный напиток: клюквенный морс, стакан свежевыжатого сока или настой сухофруктов. Можно выпить стакан зеленого чая со льдом.

     
    Спортивная ходьба с палками или, как ее еще называют, скандинавская ходьба, - это сверхэффективный вид тренировки. В отличие от обыкновенной ходьбы, она, как показывают исследования, почти вдвое увеличивает расход энергии, если заниматься серьезно и с полной отдачей.

     
    Несложные растяжки и прыжки со скалкой каждое утро могут надолго избавить тебя от дряблости кожи и целлюлита. Делай зарядку хотя бы по 10-15 минут в день, пусть это станет твоей новой привычкой!

     
    Изводить себя бесконечными повторами упражнений для тонкой талии не эффективно. Тут важно не количество, а качество

    Главное условие здорового питания – разнообразие. В полезном меню должны быть представлены самые разные блюда. Мясо, хлеб, картошка. В каждом из названных продуктов есть свои полезные вещества. Но именно от них при диете отказываются в первую очередь и совсем напрасно, в их отношении пр...

     
    Часто поле выходных на даче ты не можешь ни согнуться, ни разогнуться. Аптечные кремы помогают все хуже: мышцы к ним привыкли. Тебе помогут простые народные средства.

     
    Ответ простой – срочно ею заняться, потому что, скорее всего, болит позвоночник, который не справляется с нагрузкой. Надо укреплять мышцы спины, которые поддерживают позвоночник в правильном положении. А без упражнений это сделать невозможно.
     

    Цель упражнений для лица – укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови. Выполните несколько круговых вращений глазами. Упражнение против образования морщин на лбу. Сцепите пальцы обеих рук и надавите ими на лоб. Брови при этом поднимаются...

    Многие хотят укрепить свои интимные мышцы и органы малого таза, но, к сожалению, не знают, что для этого нужно делать. А сколько представительниц прекрасного пола просто ...задумываются о том, что интимные мышцы и органы малого таза требуют хоть немного вашего внимания. Тело женщины это не только ее прeлестная красота, но и душевное ...

    ...повысите эластичность кожи, укрепите мимические мышцы лица и предупредите появление морщин. Упражнения для лица и шеи полезно проводить один‑два раза в неделю перед зеркалом.... Задержите дыхание (внутренние мышцы лица при этом напрягаются, к лицу приливает кровь). Не выдыхая, при сомкнутых губах, надувайте щеки.

    Дзюдо Заставляя работать все мышцы тела, дзюдо увеличивает подвижность и силу мышц и полезна для работы сердца и легких. Это японский вариант джиу джитсу, китайской ...же положительное воздействие на все мышцы тела, его подвижность, работу сердца и легких, что и дзюдо. Каратэ состоит из ударов ногами, кулаками и других приемов, а ...
    Новости сайта » - 2011-07-09 22:17:29

    ...выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы. Упражнение для мимических мышц лица. Надавливайте пальцами на отдельные мышцы лица: лобные, височные, надбровные, носовые, щек, подбородка.

    Расслабьте все мышцы, мысленно за тем, как это происходит, и старайтесь добиться ощущения тяжести сначала в конечностях, а затем и во всем теле. Теперь напрягите мышцы ног, сосчитайте до 5, а ...

    ...поясничный изгиб выпрямляется, а его мышцы расслабляются. Таз может быть опущен спереди, брюшные мышцы расслаблены, а ягодицы напряжены с помощью мышц нижнего отдела позвоночника.
    Новости сайта » - 2011-07-01 13:30:06

    ...нуждаются нагрузке, не меньше, чем мышцы тела. А вот мы эти мышцы включаем в работу крайне редко. Из за этого у нас и появляется двойной подбородок, ...

    Аптечные кремы помогают все хуже: мышцы к ним привыкли. Тебе помогут простые народные средства. Горячая ванна и пиво Этот рецепт работает безотказно при условии, что у ... Таким образом, твои мышцы расслабятся. Только не повторяй эту процедуру слишком часто. Самомассаж Если по ноге прошла сильная судорога, возьми на ладонь детское масло ...

    Разминайте мышцы бедер, это укрепляет их! Целлюлит прежде всего проблема соединительной ткани, в которой оседают шлаки и лишние жиры. Разминая мышцы ,вы выводите шлаки, активизируя лимфоток.
    Новости сайта » - 2011-06-06 18:58:28

    Работают все мышцы тела – и при этом, что очень важно, не перегружаются суставы. Заниматься можно в любом возрасте, имея любую комплекцию и уровень ...палки, шаг становится шире, тренируются мышцы задней поверхности бедра и ягодиц. Отталкиваясь палками, вы увеличиваете скорость движения. При этом виде ходьбы задействованы мышцы груди, плеч, спины, ...

    Мышцы живота напряжены, а верхняя часть туловища расслаблена. Руки держите на животе – одна чуть выше другой. Дыхание ровное, спокойное....кроме того, при его выполнении мышцы грудной клетки, ног и рук наполняются энергией. Упражнение 8 Примите положение сидя. Спину и голову держите прямо.

    Позы йоги вытягивают и укрепляют мышцы, массируют внутренние органы, расслабляют нервы и усиливают кровообращение. Поскольку йога может воздействовать на каждую мышцу, нерв и железу в организме, ...подвижность тела и освободить травмированные мышцы. Заболевания спины : поскольку позы йоги сгибают, тонизируют и укрепляют мышцы, они часто прописываются при хронических заболеваниях спины.
    - 2011-01-28 17:43:16

    ...прямым углом, колени немного согните, мышцы расслабьте. В этом положении движением бедренных суставов скрестите левую ногу над правой, затем правую над левой.... Старайтесь наиболее активно загрузить мышцы бедер, делайте мах как можно шире. Перенос ноги. Ноги поставьте вместе, руки разведите в стороны.

    ...классической позе женщина активно напрягает мышцы ягодиц. Перебравшись наверх, она дает нагрузку на мышцы спины и ног. А расположившись спереди, тренирует мышцы ягодиц, ног и рук.

    Если мышцы вашего партнера скованы, это может быть вызвано либо тем, что давление слишком сильное и причиняет дискомфорт, либо слишком легкое, что ...снижать стресс и напряжение, тонизировать мышцы и способствовать хорошему самочувствию делает его весьма полезной частью программы поддержания здоровья. Спортсмены часто используют массаж, чтобы подготовить мышцы к ...
    - 2011-01-28 17:43:16

    Напряги мышцы бедер, стараясь силой давить одной ногой на другую. Можно выполнять это упражнение и поочередно для каждой ноги, пытаясь как бы ... Так и мышцы живота будут в тонусе, и вид привлекательный, и хорошая привычка выработается.

    ...ты должна чувствовать, как напрягаются мышцы не только губ, но и щек. Во время этого упражнения задействована «слепая» область круговой мышцы рта, которая обычна никогда не ...

    ...еще и отличный способ укрепить мышцы спины и дать отдых позвоночнику. В воде вся скелетная мускулатура расслабляется, с позвоночника снимается нагрузка и утихают боли в спине.... Совет – укрепляйте мышцы брюшного пресса, они облегчат нагрузку на позвонки. Тяжелые предметы следует поднимать по правилу: присядьте на корточки, затем обхватите обеими руками ...

    Так мышцы ног, ягодиц и промежности получают в движении необходимую нагрузку, которой нахватает в повседневной жизни. Это упражнение советуют женщинам, страдающим недержанием ... Пытайся максимально напрячь мышцы, представляя, что поешь песню, которая состоит из одного этого звука. Если у любимого проблемы в постели… Залей 100 г сухого ...

    Боли напряжения, когда затекают мышцы, лучше снять анальгетиками. 2 . Острая, дергающая зубная боль. Сигнализирует о сильном воспалении. В таком состоянии нельзя прикладывать горячее, греть место ... Когда человек ощущает боль, сокращаются мышцы, увеличивается количество лейкоцитов, повышается вязкость крови. Наш головной мозг принимает болевые импульсы от всех систем организма.

    1 2 3 4 5 6 »
    Copyright ZdorovieNam ©2013
    Связаться с администрацией сайта Sitemap
    Яндекс.Метрика
    Анализ интернет сайта